90 kg

Witam Chciałbym zakupić bieżnię do treningu do biegania do użytku domowego, sprzęt mało awaryjny, wytrzymały co polecacie? Waga biegacza ok. 90 kg. Zmieniony przez - biedronka7744 w dniu 2014-12-27 18:52:16

hej,mam 165 cm wzrostu i 90 kg wagi. Chodze na siłownie od niedawna-głownie biegam,diete mam taka,ze jem mniej. Czy jest jakis sposób zebym szybko schudła bez efektu jojo? ja naprawde che i jestem na gotowa na poświęcenia,pomóżcie :(

Więc. Mam 15 lat 180 cm wzrostu i ważę 90 kg. Moja sylwetka wygląda marnie za rok idę do szkoły średniej i chcę coś z tym zrobić .Chcę mieć sportową sylwetkę . (TZW) Kaloryfer i świetnie wymodelowane ciało . Może mógł by mi ktoś pomóc . Jak to zrobić dać jakieś porady i wgl .

witam. moj kumpel poprosił mnie zebym załozył temat na forum ... wiec tak : kolega ma wage ok.90 kg wzrost 182 bic 44cm cwiczy 5 lat i przeszedł sporo kuracji. teraz zakupił sobie 20 omy i 20 prolo jaki cykl typowo masowy byscie ułozyli?

witam czy ktos doradzi co do tego zestawu? nitrobolonII 1100gr,cellmas 800gr,tribulus maximus 90tab,carbo 3000gr,i bialko 3000gr.jak ulozyc jakis sesowny cykl.cwicze ponad 2 lata,3 razy wtygodniu,waze 90 kg,i jestem po 30 tce.

Siema. Mam 18 lat 192 wzrostu 90 kg wagi zaczynam ćwiczyć na siłowni. Chciałbym się poradzić o dietę, co jeść i w jakich ilościach. Chcę się wyrobić ale też trochę brzuch zrzucić i dlatego pytam o dietę. Bo chyba kurczak i ryz to nie dla mnie ? Proszę o szybką odpowiedź.

26 kwietnia podczas gali K-1 w Holandii zadebiutuje fantastyczny zawodnik Tyrone Sponng którego rywalem ma być Azem Maksutaj, walka odbędzie się w kategorii do 90 kg. A poniżej dla rozbudzenia apetytów Hl tego zawodnika http://www.youtube.com/watch?v=SEZ0xCrEFvM

Cześć mam 187 wzrostu i ważę 90 kg czyli mam nadwagę i nienajlepszą sprawność fizyczną ostatni zacząłem biegać i coś ćwiczyć na siłowni. Jaki trening mam stosować aby poradzić sobie ze sprawnościówką. Chodzi mi o trening na siłowni bez przerwy w bieganiu.

Czesc waze 90 kg. mam 184cm. wzrostu chce troche przybrac na masie stad moje pytanie co moglbym zakupic do kwoty 200zl.? Myslalem o jakims gainerze, i czy moge czyms zmieszac np.Kreatyna? Prosze o porade! Pozdrawiam!

Witam, cwicze juz 6 lat, mam 90 kg wagi, 165 cm wzrostu. Robie sobie teraz pierwszy cykl: bionabol 150 tab. Ile i kiedy Clomidu powinienem wziac na odblokowanie?? Pozdrawiam.

waze 90 kg wzrost 186cm czy to bedzie dobre zapotrzebowanie? jest to zrobione przez profesjonaliste. Kcal 2 600 kcal 2600 kcal Białko 78 - 130 g 129 g Węglowodany 293 - 455 g 389 g Tłuszcz 72 - 101 g 83 g Cholesterol do 300 mg 621 mg Błonnik 25 - 40 g 54 g pliska

W tygodniu jestem na wyjazdach i nie mam mozliwosci biegania w hotelu zaczolem robić program 100 pompek (przedział 10-20) 90 kg 182 wzrost chyba że mogę robić coś jeszcze w tygodniu (hotel)? Chcę trochę zgubić i poprawić wygląd sylwetki

sie manko dajcie mi jakąś dobra diete na mase. waze 90 kg a mam 94 w pasie co jesc zeby nie było tłuszczu i tak sie juz ograniczam z jedzeniem non stop ryz jajka mleko ser biały chudy a i tak widze ze nic to nie daje tłuszczu przybywa

Witam mam 15 lat, ważę 90 kg i mierze 183 cm . Od 2 miesięcy uczęszczam regularnie co 2 dni na siłownię . Teraz moim celem jest rzeźba. Mam pytanko , czy gdy robię redukcję mogę jeść ryż i makaron ?

Dzień dobry potrzebuję planu treningowego i diety na odchudzanie mam 17 lat waga 90 kg wzrost 175 cm potrzebuje zrzucić masę jak najszybciej lecz nie mam dostępu do siłowni bo mieszkam na wsi mam w domu gryf łamany i kilka obciążeń bardzo dziękuję za pomoc w ułożeniu diety i plany treningowego

Cześć Wszystkim!Waże 90 kg.Chcę rozpocząć nowy cykl treningowy,w poprzednich cyklach stosowałem m.in OVO i kreatynę.Chcę dale przybrać na wadze...Czy Kreatyna Treca+Dekstroza coś pomoże?Proszę o radę...Pozdrawiam!!!

Witam ! Waze 90 kg i kupiłem sobie Aminokwas "super amino 4800" oraz białko "whey protein complex 100%" z olimpu. No i jak to wymieszac? Jakie brać porcje tego ? Bo wiem ze jak pisze na pudełkach to nie zawsze mozna im wieżyć !

Witam. Mam na imię Grzegorz. Pracuje w Holandii i chcialbym zaczac cwiczyc na silowni z naciskiem na rzezbe. Mam 22 lata , 178 cm wzrostu i waze 90 kg. Chcialbym prosic o pomoc ... głownie jak zaczac, jak sie odzywiac i jaki plan wybrac . Z gory dziekuje za odpowiedz.

mam 52 lata waze 90 kg wzrostu 157 zakazane wszelkie cwiczenia wysilkowe, zostaja mi tylko spacery i to wolnym krokiem jak schudnac? moze jakies preparaty?wyniki moich badan sa dobre z przeciwskazaniem na farmaceutyki podnoszace cisnienie

Pytanie z ciekawości nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi w internecie... co zapewnie większą odporność na zimno masa tluszczowa czy mięśniowa? Któremu z 2 gości o masie 90 kg w teorii powinno być cieplej temu przy bf'ie 10% czy 20%?